Yoga no Butantã

Aulas de Yoga especiais de 2018, confira o calendário:

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O Canavial de Like

Luta-se por likes, desesperadamente!
Os bichos gostam de carinho – do macaco ao passarinho, nós também.
Em alguma instância, todos nós somos carentes, de algum mimo não recebido ou de algum sim negado.
Essa lacuna pessoal e coletiva expandiu o “Me curte vai?” , “Me dá um like?” brancos ricos e pretos pobres clamam: ‘ “Me dá um like?”  e se uma criança da Polinésia um dia me pedisse pra traduzir, seria assim traduzindo:
“Gosta de mim vai?”
É lógico que o potencial viciante de um parabéns gratuito foi calculado pelos desenvolvedores. Mas nem quero entrar nesse tocante.
Os termos profundos dessa carência coletiva vai ser explicado por distintos psicanalistas para medir o tamanho do buraco, investigar quem o causou, quando foi aberto o buraco, saber do buraco, talvez colocar uma bandeirola : – Eis o buraco! Talvez parar de pedir para outros encherem o buraco, ou até parar de cavar o buraco mais pro fundo.
Pra mim o jeito mais eficaz de tratar buracos é com meditação.
Tenham um lindo dia!
Marcela Maia é professora de Yoga e Meditação.

Meditação da Louça na Pia

 

1 – Olhe para a louça a partir de hoje como tempo de vida útil, não é porque lava louça que esse tempo de vida é anulado da caderneta de segundos da vida
2 – Lembre que ela é uma atividade com começo, meio e fim envolvendo o elemento água, que torna a casa e a mente mais harmônicas
3 – A partir de hoje a pia virou um lugar sagrado, onde haverá tempo e espaço para sua meditação diária
4 – Ao chegar respire fundo e com calma comece a tarefa sem esquecer de respirar a todo momento – parece fácil, mas tente e se surpreenderá como é desafiador prestar atenção na respiração durante todo o tempo de louça, essa é sua meta!
5 – Assim como numa meditação sentada, muitos pensamentos vão passar, foque na respiração e continue lavando a louça
6 – Quando finalizar agradeça pois se lavou louça é sinal que você teve o que comer e também denota que você tem uma casa e sobretudo saúde para realizar esta tarefa! Parabéns! Louça limpa, casa limpa, mente limpa!
Com amor,
Marcela Maia é criadora do Método Meditação em 12 Passos, um curso online para todos.